过敏/荨麻疹的经历及减缓方法

网上关于荨麻疹的资料很多，很全，这要数百度知道里的最多最全了，不过百度百科上很多内容都是重复的。

我想记录一个过程，一个患病者的心理历程。

记得第一次出现这种症状是2008年冬天，在江苏常州，晚上去上厕所的时候，被厕所里的味道熏得不行，结果回来之后臀部起了好多的疙瘩，后来疙瘩越来越大，最后连成了片，还好这应该是属于急性荨麻疹，一晚上之后，就消了下去。

这一次就无法记清楚到底是什么时候了，好像是在吃麻辣烫吃出了硕大的不可名状的昆虫之后，难不成是精神受刺激所致？到今天已经有3、4天的时间了。

过敏症状有时候多，有时候少，白天基本集中在上半身，晚上基本集中在下半身，不管白天和晚上，脖子的地方永远是那么痒。

奇痒难当，你情不自禁的去抓，去挠，然后好舒服，舒服过后就是更加的痒，到后来神经会变的麻木。

今天是第三天现在已经扩展到了脚上。

从开始到现在最让我感到惊奇的就是昨天的疙瘩，睡一觉之后第二天竟然一点过敏的影子也找不到，皮肤完好如初。

今天买了一瓶扑尔敏，希望可以见效，希望这次还是一次急性的荨麻疹，要是慢性的那可要受上多则一年的罪了。

在网上好不容易找到了一些关于缓解瘙痒症状的方法，共享如下：

　冷敷：针对痒的部位做局部冰敷是对抗皮肤痒最好的方法，不但可以使局部血管收缩，也可以减低痒觉，但这也只是针对止痒而已。

　　日常生活有哪些禁忌：

　　不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。

　　不要热敷：有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那麼敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，例如浸泡在过热的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖过渡都很有可能引发荨麻疹。

　　避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。

　　荨麻疹因为是体质性的问题，根治不易，过去也有许多人因为对药物治疗的反应不好，持续的复发，只好放任它，不管如何，有荨麻疹体质的人都应该学习如何与它共处，才是根本之道，除了避免接触过敏原之外，日常的调养也要注意几个原则：

　　多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。

　　多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

　　多休息，勿疲累，适度的运动。

　　以上这些都有助於体内自然产生对抗过敏原的机制。

当皮肤出现荨麻疹的症状时哪些方法可以让你获得暂时的缓解

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